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跌倒後遺症嚴重？長者跌倒原因、後果及處理方法指南
長者跌倒後果可以非常嚴重，甚至引致骨折或長期臥床！本文詳細解答長者跌倒原因、即時處理步驟及後遺症，協助你做好長者跌倒預防及照顧。
長者跌倒後果有幾嚴重？長者跌倒原因、處理與後遺症一次看清
跌倒對年輕人來說，可能只是輕微擦傷。但對長者而言，一旦跌倒後果可大可小，甚至會直接威脅生命。本文帶大家了解常見的長者跌倒原因、處理及後遺症，有助減低家中長者跌倒風險。
長者跌倒原因
長者跌倒的原因，往往是生理衰退與外界環境相互影響的結果：
身體機能退化
隨著年齡增長，肌肉量會自然流失，關節亦容易退化，導致長者下肢肌力不足與平衡力下降。加上視力退化或白內障等眼疾，走路時極易因未能看清障礙物而失足。
疾病與藥物影響
若長者患有高血壓、糖尿病或柏金遜症，體力與反應速度均會較差。此外，不少長者需要長期服藥，某些降血壓藥、鎮靜劑或安眠藥容易引致頭暈或血壓驟降，這些都是常見的誘發因素。
家居環境危險因素
根據衞生署資料顯示，在 65 歲及以上長者的受傷事件中，約 41.5% 發生於家居，為最常見的地點。家居環境常見的危險陷阱包括：地板濕滑、地毯邊緣捲起、走廊或轉角位照明不足、通道堆滿雜物，以及洗手間缺乏扶手等。
長者跌倒後果嚴重？後遺症一覽
長者跌倒後果可大可小，絕不能掉以輕心。以下是常見的長者跌倒後遺症：
骨折與嚴重創傷
長者骨質普遍較脆，跌倒極易引致髖骨骨折、脊椎骨折或手腕骨折，甚至帶來死亡風險。根據醫管局相關醫學資料顯示，長者髖部骨折後一年內的死亡率約為 12% 至 20%，危害長者性命安全。
心理創傷與跌倒恐懼症
許多長者在意外後會產生「跌倒恐懼症」，因害怕再次受傷而大幅減少活動，加速肌肉流失與關節僵硬。這種心態會令長者連起居作息都缺乏自信，甚至引致社交退縮與情緒低落，嚴重影響心理健康。
長期臥床併發症
骨折後需長期臥床，容易引發褥瘡、深層靜脈血栓、肺炎等併發症，甚至喪失日常自理能力。此外，長者長時間缺乏活動亦可能影響腸胃蠕動，引致消化不良與便秘等連帶健康問題，進一步削弱整體免疫力。
慢性疼痛與功能退化
受傷部位可能留下持續性神經痛或慢性發炎，令長者在康復後仍長期受病痛困擾。關節與肌肉因為長期少用而出現攣縮，導致活動範圍大不如前，日常行走、彎腰或取物等功能都會明顯退化。
長者跌倒應該如何處理？
萬一發現長者不慎跌倒，照顧者最重要是保持冷靜，切忌急於拉扯或盲目將長者扶起，否則隨時會令傷勢加劇。照顧者可以採取以下的方法，即時處理長者跌倒的危機：
- 保持冷靜，先評估狀況：先安撫長者情緒，詢問其是否清醒，並仔細檢查頭部、頸部及四肢是否有出血或明顯變形。
- 切勿盲目扶起：若懷疑傷及脊椎或髖骨，隨意移動長者隨時會造成二次傷害，甚至引致癱瘓。
- 做好保暖，耐心等待：若長者無大礙且能自行移動，可引導其先轉為趴姿，再借助穩固的椅子慢慢站起；若傷勢嚴重，應讓其保持最舒適的姿勢，並蓋上外套保暖。
- 即時撥打 999：若長者出現昏迷、劇痛、無法移動或頭部受到撞擊，應立即召喚救護車送院檢查。
如何預防長者跌倒？
要協助長者遠離跌倒風險，最重要是從運動、家居環境及日常護理多方面入手：
- 鍛鍊下肢肌力與平衡力：鼓勵長者定期進行適度的防跌運動、太極拳或散步，強化雙腿肌肉與平衡感。
- 改善家居安全設施：清除地面雜物，保持地面乾爽；浴室及床邊亦需安裝充足夜燈，並於洗手間加裝防滑墊與穩固扶手。
- 定期覆診及檢查藥物：每年安排長者檢查眼睛，並於覆診時請醫生檢視現有藥物配方，評估會否引致頭暈等副作用。
- 配合助行器具：若長者行路時出現步態不穩或雙腳無力，應經物理治療師評估並選用合適的拐杖或四腳架，以提供足夠的支撐力，並確保步履穩定。
及早了解長者照顧支援 為長者打造安心樂頤年
若家中長者曾經跌倒，或行動能力、平衡感已明顯下降，往往是照顧需求正在改變的訊號。了解長者跌倒原因及處理方法，及早調整家居環境、復康安排與日常照顧支援，減少長者跌倒的嚴重後果及後遺症，同時降低再次跌倒的風險。想更深入掌握長者護理知識與實用照顧建議，歡迎了解更多長者資訊。